La société Congolaise de néphrologie, SOCONEPH et l’association congolaise des personnes vivant avec maladie de rein, ACPAMAR organisent une cérémonie commémorative ce jeudi 14 mars 2019 au jardin des cliniques universitaires de Kinshasa.
Une campagne de sensibilisation mondiale visant à accroître la prise de conscience de l’importance des reins.
La Journée mondiale du rein a lieu chaque année. Des centaines d’évènements sont organisés dans le monde entier. Tout cela dans le but de sensibiliser un maximum de monde. Sensibiliser à la prévention, aux facteurs de risque ainsi qu’aux conditions de vie lorsqu’on souffre d’une maladie rénale. Nous faisons cela parce que nous souhaitons des soins de santé rénale accessibles à tous.
Réduisez les chances de développer une maladie rénale en suivant ces 8 règles d’or
- Restez en forme, soyez actifs
- Contrôlez régulièrement le taux de sucre de votre sang
- Surveillez votre tension artérielle
- Mangez sainement et contrôlez votre poids
- Maintenez une consommation de liquide saine
- Ne fumez pas
- Evitez de prendre régulièrement des médicaments en vente libre
- Faites vérifier vos reins si vous avez un ou plusieurs facteurs de risque
Pour préserver vos reins c’est possible il faut :
- Boire assez d’eau soit 1.5 à 2 litres/j.
- Prélever votre pression artérielle et régulièrement votre taux de sucre dans le sang
- Arrêter de fumer
- Réduisez votre consommation de sel et de sucre
- Pratiquer au moins 30 minutes d’exercice physique par jour
- Mangez sainement et éviter le surpoids et l’obésité (pas trop de viande rouge et de graisse d’origine animal)
- Eviter l’automédication surtout les anti-inflammatoires
- Ne pas retarder l’envie d’uriner
- Contrôlez l’état de vos reins si vous êtes sujet à risque (diabète, hypertendu, obèse, fumeur, personne ayant des antécédents de maladies liées aux reins, plus de 50 ans d’âges.
Conseils :
- Check-up portant sur les mesures de détection précoce pour toute personne bien portante, surtout
- Chez les personnes cibles.
- Consulter un médecin et si possible spécialiste en cas d’albuminurie, hématurie
- Hypertension artérielle.